Моя многолетняя врачебная практика убедила в необходимости психотерапевтического сопровождения каждого пациента.
В периоды психологического напряжения, неприятностей или эмоционального возбуждения мы бессознательно стремимся расслабиться при помощи вкусной еды. Еда всегда доступна! Ее не надо уговаривать!
Как же совместить удовольствие с желанием быть стройным? Ведь любой запрет или ограничение приводят к протесту и стрессу. А, следовательно, к срывам и психосоматическим заболеваниям.
Если Вы не можете контролировать количество употребляемой пищи
Если у Вас имеется выраженная тяга к сладким и жирным продуктам
Если Вы привыкли заедать неприятности и радости
Если вы постоянно срываетесь и не можете себе ни в чем отказать
Значит, наши психологи помогут вам разобраться и решить задачу нормализации питания и веса.
д.м.н., проф. А.В. Ковальков
Моя многолетняя врачебная практика убедила в необходимости психотерапевтического сопровождения каждого пациента.
В периоды психологического напряжения, неприятностей или эмоционального возбуждения мы бессознательно стремимся расслабиться при помощи вкусной еды. Еда всегда доступна! Ее не надо уговаривать!
Как же совместить удовольствие с желанием быть стройным? Ведь любой запрет или ограничение приводят к протесту и стрессу. А, следовательно, к срывам и психосоматическим заболеваниям.
- Если Вы не можете контролировать количество употребляемой пищи
- Если у Вас имеется выраженная тяга к сладким и жирным продуктам
- Если Вы привыкли заедать неприятности и радости
- Если вы постоянно срываетесь и не можете себе ни в чем отказать
д.м.н., проф. А.В. Ковальков
Психологическая поддержка ориентирована на нормализацию пищевого поведения человека.
Для того, чтобы выяснить, имеется ли у вас расстройство пищевого поведения, нужна ли вам дополнительная психологическая поддержка в период снижения веса и какая из программ подходит вам лучше всего, советуем обратиться за консультацией психолога.
* К любой диетотерапии, как к методу лечения, могут быть свои противопоказания. Для того, чтобы выяснить можно ли вам худеть, необходимо проконсультироваться с врачом.
Первичная консультация
- Вы откроете для себя истинные психологические причины своего избыточного веса. Поймете, за счет чего развиваются «пищевая тяга – зависимость – рабство» и научитесь с ними бороться.
- Планирование целей и постановка задач станут праздником для вас, а не очередным избеганием.
- Вы научитесь слышать себя, разделять понятия «голод» и «аппетит», сможете самостоятельно прорабатывать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита, неконтролируемое обжорство.
- Мы поможем вам в стрессогенных ситуациях находить и поддерживать в себе правильную мотивацию, повысить общую самооценку и обходиться без психолога.
- Мы научим вас правилам комфортного общения и взаимодействия в коллективе и семье в процессе нормализации веса.
- Вы получите конкретные рекомендации по предотвращению срывов и рациональному поведению в критических обстоятельствах. Выработанные совместно с психологом техники самоподдержки будут всегда с вами вместо шоколадки в кармане.
- Вы найдете новые «не пищевые» удовольствия и начнете радоваться жизни в своем новом образе. «Последние несколько килограмм и …» – вы научитесь сохранять и уважать достигнутый результат.
Первичная консультация проводится квалифицированным клиническим психологом, имеющим большой опыт индивидуального консультирования.
Стоимость первичной консультации
6 000
₽
-
продолжительность консультации около 1 часа
-
в зависимости от глубины затрагиваемых проблем и избранных психологом методов работы
Повторная консультация
Главная задача повторной консультации – помочь вам плавно, бережно и конструктивно изменить свой образ жизни, принять и полюбить новый внешний и внутренний облик.
На повторной консультации вы научитесь:
- Находить истинные причины избыточного веса и понимать механизм развития пищевого рабства (заедание проблем, страхов, негативных эмоций, одиночества, недостаток коммуникативных навыков).
- Вместе с психологом вы найдете причину развития пищевой зависимости в вашем конкретном случае.
- Определять цели и достигать результатов c использованием модели S.M.A.R.T. (SMART – инструмент, используемый в психологии, управлении, менеджменте для определения целей и постановки задач).
- Мы поможем вам найти необходимые ресурсы и выработаем совместную тактику нормализации пищевого поведения. Научим наблюдать и уважать достигнутый результат.
- Вы научитесь сохранно выходить из стрессовых ситуаций и пищевой зависимости.
- Осознавать четкую грань между истинным голодом и психо-эмоциональной тягой к еде.
- Будете знать и научитесь контролировать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита (тревога, страх, злость, вина, зависть, скука).
- Решать проблемы, возникающие в отношениях с окружающими вас людьми в процессе нормализации веса.
- Формировать стратегию устойчивого поведения в условиях «соблазнов и провокаций» (праздников, встреч, вечеринок, поездок на отдых и т.п.)
- «Последние несколько килограмм и… (отомщу)» – как сохранить достигнутый результат и уважать свой вес на желаемом уровне в течение всей дальнейшей жизни.
- Проработка причин рецидивов (редких случаев набора веса).
Повторная консультация проводится квалифицированным клиническим психологом, имеющим большой опыт индивидуального консультирования в области коррекции веса.
Психолог сопровождает Вас в укреплении мотивации к оздоровлению и долголетию, пока Вы сами уверенно сможете обходиться без нас!
Стоимость повторной консультации
6 000
₽
-
продолжительность консультации около 1 часа
-
в зависимости от глубины затрагиваемых проблем и избранных психологом методов работы
