1 КНИГА: Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни.
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор. В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
2 КНИГА: Методика доктора Ковалькова: победа над весом.
Эта книга в корне отличается от всего того, что было написано ранее на эту тему разными авторами. В ней 656 страниц, поэтому Вы найдете там ответы на все ваши вопросы, такие как:
- почему не работают обычные диеты;
- как нужно худеть, чтобы не навредить здоровью;
- почему при ходьбе жиры сгорают эффективнее, чем при беге;
- отчего, ограничивая себя в еде и занимаясь спортом, вы все равно не теряете вес;
- как удержать свои результаты после первых успехов