Психологическая поддержка

По убеждению доктора Ковалькова А.В., лицам с избыточным весом, всем, без исключения, необходимо психотерапевтическое сопровождение специалиста.

«Моя многолетняя врачебная практика убедила в необходимости психотерапевтического сопровождения каждого пациента.
В периоды психологического напряжения, неприятностей или эмоционального возбуждения мы бессознательно стремимся расслабиться при помощи вкусной еды. Еда всегда доступна! Ее не надо уговаривать!
Как же совместить удовольствие с желанием быть стройным? Ведь любой запрет или ограничение приводят к протесту и стрессу. А, следовательно, к срывам и психосоматическим заболеваниям.
  • Если Вы не можете контролировать количество употребляемой пищи
  • Если у Вас имеется выраженная тяга к сладким и жирным продуктам
  • Если Вы привыкли заедать неприятности и радости
  • Если вы постоянно срываетесь и не можете себе ни в чем отказать
Значит, наши психологи помогут вам разобраться и решить задачу нормализации питания и веса.»

д.м.н., проф. А.В. Ковальков

Программы психологической поддержки ориентированы на нормализацию пищевого поведения человека.

Для того, чтобы выяснить имеется ли у вас расстройство пищевого поведения, нужна ли вам дополнительная психологическая поддержка в период снижения веса и какая из программ подходит вам лучше всего

* К любой диетотерапии, как к методу лечения, могут быть свои противопоказания. Для того, чтобы выяснить можно ли вам худеть, необходимо проконсультироваться с врачом.

Программы Психологической поддержки

Программа «ОПТИМУМ» разработана в помощь пациентам, набравшим лишние килограммы сравнительно недавно, в течение последних двух, трех лет (стрессовые ситуации, снижение физической активности, роды, изменение стиля жизни, хронические заболевания).

В рамках программы «ОПТИМУМ»

  • Вы откроете для себя истинные психологические причины своего избыточного веса. Поймете, за счет чего развиваются «пищевая тяга – зависимость – рабство» и научитесь с ними бороться.
  • Планирование целей и постановка задач станут праздником для вас, а не очередным избеганием.
  • Вы научитесь слышать себя, разделять понятия «голод» и «аппетит», сможете самостоятельно прорабатывать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита, неконтролируемое обжорство.
  • Мы поможем вам в стрессогенных ситуациях находить и поддерживать в себе правильную мотивацию, повысить общую самооценку и обходиться без психолога.
  • Мы научим вас правилам комфортного общения и взаимодействия в коллективе и семье в процессе нормализации веса.
  • Вы получите конкретные рекомендации по предотвращению срывов и рациональному поведению в критических обстоятельствах. Выработанные совместно с психологом техники самоподдержки будут всегда с вами вместо шоколадки в кармане.
  • Вы найдете новые «не пищевые» удовольствия и начнете радоваться жизни в своем новом образе.
  • «Последние несколько килограмм и …» - вы научитесь сохранять и уважать достигнутый результат.

Продолжительность программы

Программа «ОПТИМУМ» включает 5 консультаций квалифицированного клинического психолога, имеющего большой опыт индивидуального консультирования.
Продолжительность каждой консультации - в пределах 1 часа (в зависимости от глубины затрагиваемых проблем и избранных психологом методов работы).
Общая продолжительность программы «ОПТИМУМ» - около двух месяцев.

Стоимость программы Оптимум, специалист Смолярчук И.Г. 27 500 руб.

Стоимость программы Оптимум, специалист Сычев А.В. 22 500 руб.

Программа «МАКСИМУМ» рекомендована, если вы страдаете от лишнего веса на протяжении долгого времени (10 - 15 лет).
Главная задача программы «МАКСИМУМ» - помочь вам плавно, бережно и конструктивно изменить свой образ жизни, принять и полюбить новый внешний и внутренний облик.

Во время прохождения программы «МАКСИМУМ» вы научитесь

  • Находить истинные причины избыточного веса и понимать механизм развития пищевого рабства (заедание проблем, страхов, негативных эмоций, одиночества, недостаток коммуникативных навыков).
  • Вместе с психологом вы найдете причину развития пищевой зависимости в вашем конкретном случае.
  • Определять цели и достигать результатов c использованием модели S.M.A.R.T. (SMART - инструмент, используемый в психологии, управлении, менеджменте для определения целей и постановки задач).
  • Мы поможем вам найти необходимые ресурсы и выработаем совместную тактику нормализации пищевого поведения. Научим наблюдать и уважать достигнутый результат.
  • Вы научитесь сохранно выходить из стрессовых ситуаций и пищевой зависимости.
  • Осознавать четкую грань между истинным голодом и психо-эмоциональной тягой к еде.
  • Будете знать и научитесь контролировать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита (тревога, страх, злость, вина, зависть, скука).
  • Решать проблемы, возникающие в отношениях с окружающими вас людьми, в процессе нормализации веса.
  • Формировать стратегию устойчивого поведения в условиях «соблазнов и провокаций» (праздников, встреч, вечеринок, поездок на отдых и т.п.)
  • «Последние несколько килограмм и... (отомщу)» - как сохранить достигнутый результат и уважать свой вес на желаемом уровне в течение всей дальнейшей жизни.
  • Проработка причин рецидивов (редких случаев набора веса).

Продолжительность программы

Программа «МАКСИМУМ» состоит из 10 индивидуальных консультаций квалифицированного клинического психолога, имеющего большой опыт индивидуального консультирования в области коррекции веса.
Продолжительность каждой консультации - около 1 часа (в зависимости от глубины затрагиваемых проблем и избранных психологом методов работы).
Общая продолжительность программы «Максимум»
до четырех месяцев, с последующим динамическим наблюдением.
Психолог сопровождает Вас в укреплении мотивации к оздоровлению и долголетию, пока Вы сами уверенно сможете обходиться без нас!

Стоимость программы Максимум, специалист Смолярчук И.Г. 50 000 руб.

Стоимость программы Максимум, специалист Сычев А.В. 45 000 руб.