Роль белков в организме. Какое количество белка и с какими продуктами нужно употреблять для усвоения во взрослом и детском возрасте. К чему приводит его избыток и недостаток. Роль спортивных аминокислот и протеинов во время силовых нагрузок.

Норма потребления жиров при похудении и при обычном питании. Их воздействие на организм. Польза и вред растительных и животных жиров. Какие продукты и БАДы содержат большее количество жиров.

Безуглеводное питание - польза или вред для организма? Углеводы и их роль в развитии сахарного диабета. К чему приводит избыток и недостаток углеводов.

Какие продукты надо употреблять, чтобы восполнить дефицит микроэлементов. Какие витамины участвуют в профилактике заболевания коронавирусом COVID–19. В какое время нужно принимать витамины и микроэлементы.

Какую воду, когда и в каких количествах пить? Вода в организме, как она мешает похудеть и как от нее избавиться.

Что такое калория? Сколько их реально нужно человеку. Почему эта теория не работает.

Влияние нейромедиаторов на поведенческие реакции, в т.ч.на пищевое поведение. “Совы” и “жаворонки”. Как и когда людям с разными биоритмами планировать физические нагрузки, прием лекарств и даже сдачу анализов. Можно ли стабилизировать биоритмы.

Что первично – дисбаланс гормонов или нарушение здорового образа жизни и правильного питания? С чего начать лечение ожирения?

Ошибки, которые совершают люди при самостоятельном похудении. Почему важен комплексный подход к лечению ожирения и как это происходит.

Связь между физическими нагрузками и гормонами. Какие тренировки эффективней? Питаться до или после тренировки и какие продукты выбрать?

Откуда берутся гормоны и какую роль они выполняют. Кортизол, инсулин. Влияние гормонов на вес. Сахарный диабет, лечение и профилактика. Повышенный кортизол как источник болезней.

Все об адреналине, норадреналине, гормоне роста, глюкогане и гормонах щитовидной железы. Как они работают и как помогают худеть.

Как влияет недостаток и избыток половых гормонов. Как восстановить баланс этих гормонов. Гормон пролактин и его роль в организме.

Когда и кому нужна. Противопоказания и показания к ней. Витамин Д, действительно ли он нужен. И можно ли запастись им летом на год вперёд?

Как победить срывы, переедания и другие нарушение пищевого поведения.

Какие анализы первичны для выявления заболеваний. Что кроется за страшными словами АЛТ, биллирубин, ГТТ? Анализы на гормоны как их правильно сдавать и как понять, что есть нарушения? УЗИ, правильная подготовка.

Как отсрочить старение? Косметология, пластическая хирургия почему они не работают без комплексного подхода.

Как предотвратить детское ожирение? Как исправить пищевое поведение у ребенка? Как внедрить физическую активность?