Санкт-Петербург: +7(812) 775 05 05
Красноярск: +7(391) 269 69 88

Как похудеть, занимаясь на тренажерах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Ни для кого не секрет, что режим современного человека не предусматривает регулярных занятий спортом. Вот, в веке XIX, например, хочешь-не хочешь, а напрягаться приходилось. Ведь тогда основным средством передвижения была лошадь, причем для всех слоев населения. А верховая езда – это вам не в автоматической коробке передач скорости переключать. Конный спорт сопряжен с серьезной физической нагрузкой, напряжением различных групп мышц и четкой координацией движения.

Как похудеть, занимаясь на тренажерахЗаменив живого коня железным, человечество не только потеряла компаньона во время прогулок. Люди просто отвыкли от спорта, от активности, поручив всю механическую работу автоматам. Но природа свое берет, и человек просто физически не может не двигаться. И если обстоятельства «запирают» вас в автомобиль или привязывают к офисному стулу, то спорт себе приходится буквально навязывать.

Наиболее простым решением являются тренажеры. Имитация прогулки, весельной гребли, езде на велосипеде, конечно, не может полностью заменить оригинал. В закрытых пространствах фитнес-центров нет того чувства удовлетворения от природы, солнечного света, свежего воздуха, брызг воды. Но это лучше, чем продолжать сидеть на стуле или лежать на диване перед телевизором, когда появляется несколько свободных минут.

Как похудеть, занимаясь на тренажерахСпортивные залы на сегодняшний день готовы предложить комфортные условия, развлечения, различные скидки, профессиональную поддержку своим клиентам, лишь бы только они посещали их заведения. Занимаясь на беговой дорожке, теперь можно не только смотреть сериалы или кино, но и прогуливаться по улицам различных городов или природным заповедникам. Многие офисы сейчас оснащают мини-залами, чтобы можно было размять мышцы после долгого сидения в кресле и переключиться с труда интеллектуального на труд физический.

Если обстоятельства не позволяют вам вести активный, спортивный образ жизни, обратиться за помощью в фитнес центр вовсе не грех. Другой вопрос – можно ли похудеть с помощью тренажеров? И тут происходит традиционное для темы снижения веса перегибание палки.

Как похудеть, занимаясь на тренажерахПриведем пример. Мужчины или женщина, желающие похудеть, обращаются в спортзал. Улыбчивый тренер со всем энтузиазмом, свойственным спортсменам, предлагает различные схемы нагрузок. Дает советы по питанию и приему БАДов. В итоге чаще всего клиенты результатом остаются не довольны, у них не получается выполнять все рекомендации. И проплаченная на год ВИП-карточка на долгие месяцы остается не у дел. Почему так происходит?

Дело в том, что занятия спортом при стремлении похудеть – это лишь часть процесса, часть лечения, направленного на избавление от ожирения. Его нельзя использовать изолированно. Похудение – это комплекс лечебных мероприятий, включающих медицинское обследование, индивидуальный подбор питания, физической активности, психологическую помощь, назначение лекарственных средств. Занятия на тренажерах без соблюдения правильного рациона питания похудеть не помогут. Это все равно, что пить витаминно-минеральные комплексы для похудения, заедая их конфеткой.

Как похудеть, занимаясь на тренажерахСнижение веса – это серьезное решение, которое изменит в лучшую сторону вашу жизнь, ваш режим и привычки. В этом процессе необходим помощник – врач-диетолог. Он как раз выполнит ту часть работы, которая многим не под силу. Именно врач диетолог составит план действий, выберет тот подход к питанию, который необходим в данный момент действий, сориентирует в отношении других специалистов. И вот тогда с четким заданием от врача диетолога можно вернуться к тренеру в спортзал, и эффект не заставит себя долго ждать!