Санкт-Петербург: +7(812) 775 05 05

Как похудеть после 45 лет?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Существует среди женщин распространенное заблуждение, что после 40 лет наступает старость. Что вслед за первыми морщинками появляется множество болезней и проблем, не позволяющих выглядеть по-прежнему привлекательно.
Что похудеть после 45 лет невозможно…. Милые женщины, не верьте предрассудкам! Все это выдумки. К сожалению, авторами этих небылиц чаще всего бывают мужчины. Это позволяет им немного приземлить живущую рядом женщину и скрыть собственные грехи. Дорогие дамы! Не слушайте их! Не слушайте также и «добрых» подруг, которые по каким-то причинам после 40 лет махнули на себя рукой и решили за компанию потянуть в трясину и своих близких.

Почему похудеть после 45 лет сложнее, чем в 20 лет?

Конечно, при похудении в солидном возрасте нельзя забывать о нескольких важных моментах. Во-первых, надо приучить себя к мысли, что времена жестких экспериментов над собственным телом уже прошли. Шоколадные, банановые, кефирные диеты, голодовки, утомительные тренировки – это однозначно не про вас. Перейдя рубеж 40-летнего возраста, организм сохраняет стабильные показатели жизнедеятельности и физической активности. Однако встряски и стрессы ему не к чему. Последствия могут быть более болезненными, чем у молодежи. Во-вторых, перед началом похудения необходимо пройти минимальное обследование и поговорить с врачом о возможности снижения веса, уточнить, не пойдет ли оно вам во вред. В-третьих, желательно довериться профессионалам. Режим питания, подробные рекомендации лучше услышать из уст диетолога, чем прочитать из интернета. Сейчас, когда вы уже не наивная девочка, вы как никогда понимаете, насколько важен индивидуальный подход. То, что в 20 или 30 лет вы могли съесть абсолютно безболезненно и без последствий, сегодня откладывается некрасивыми складочками в области талии. При организации физических нагрузок также не грех воспользоваться услугами тренеров. Они подберут удобную, а главное безопасную схему спортивных занятий.

Решили похудеть после 45 лет? Начните с медицинского обследования.

Для того, чтобы правильно похудеть после 45 лет, необходимо выработать себе четкую стратегию. Она включает в себя как медицинское обследование, консультации врачей-специалистов, так и режим питания, определенный план физических нагрузок, при необходимости различные косметические процедуры. Только при серьезном подходе возможен результат, который будет вас радовать не один год. Когда в вашу жизнь плавно и комфортно впишутся эти изменения, она, безусловно, изменится к лучшему. На самом деле, опыт клинической практики абсолютно противоречит общественному мнению. Можно похудеть после 45 лет более эффективно, нежели в 20-летнем возрасте. Результат достигается немного медленнее, но возвращение потерянных килограммов наблюдается значительно реже. Объяснить это можно тем, что жизненный опыт позволяет правильно оценить действительно важные вещи и избавляет от множества лишних, навязанных стереотипов. Ложный стыд, которым частенько страдают молодые люди, стараясь произвести выгодное впечатление о себе, с возрастом постепенно сходит на нет. Взрослому, сложившемуся человеку все равно, что о нем подумают посторонние люди, когда он целенаправленно стремится к выполнению поставленных задач. Например. Отказаться в офисе от коллективного «вредного» угощения или переобуться в обеденный перерыв в кроссовки и выйти на улицу погулять для молодой девушки может показаться чем-то немыслимым. А солидная барышня провернет это так, что коллеги по работе не то что не осудят ее, а наоборот – будут стремиться присоединиться.

Хотите похудеть после 45 лет, но опасаетесь проблем со здоровьем?

Многих женщин, планирующих похудеть после 45 лет, смущает факт приближающегося климакса. Дескать, все в это время толстеют, а я просто не могу не потолстеть, значит, и начинать бесполезно. Опять же, это миф. Менопауза – такой же естественный процесс, как пубертат или беременность. Конечно, для организма это своеобразная встряска. Но она заложена природой и не должна приводить к каким-либо существенным и резким изменениям тела. Женщина треть своей жизни проводит в менопаузе, соответственно отсутствие менструального цикла также естественно, как и его наличие. Однако статистика говорит обратное – женщины действительно набирают вес после 50 лет. С этим не поспоришь. Однако, покопавшись в причинах, оказывается, что лишние килограммы взялись не из воздуха, не от действия гормональных факторов, на которые так любят сваливать вину. Дело в том, что после 50 лет изменяется не только эндокринный фон. У человека в этом возрасте происходят глобальные перемены в социальной сфере, которая может негативно сказаться на психологическом фоне жизни. Дети выросли, уехали. Родители часто болеют, требуют внимания. Разлаживаются отношения с супругом. На работе приостанавливается карьерный рост, молодежь настойчиво «дышит в спину». Привычные нагрузки даются с большим трудом. Банки не дают кредитов. Страдает финансовое положение. И как тут не наесться конфет!

Сложно похудеть после 45 лет? Может быть, стоит обратиться к психологу?

Да, это жизнь! Никуда не деться от того, что серых полос в ней больше, нежели белых. Но надо находить иные выходы из сложных ситуаций помимо их «заедания». Подобрать ключи к решению многих проблем помогают специалисты-психологи. Снижать вес с их поддержкой после 45 лет гораздо проще, нежели в одиночестве, до бесконечности обвиняя саму себя. Работа с психологом при снижении веса в бальзаковском возрасте такой же неотъемлемый компонент, как и занятия спортом, режим питания.

Грамотный подход к своему здоровью – телесному и духовному позволит вам похудеть после 45 лет и по настоящему расцвести на зависть молодым девицам.