Санкт-Петербург: +7(812) 775 05 05

Как можно похудеть правильно накануне отпуска и стоит ли это делать?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Отель забронирован, билеты куплены, вещи почти собраны и уложены в дорожную сумку. Дело за малым – дождаться заветной даты и в хорошем настроении отправиться к морю (в горы, к океану, на карнавал и т.д.).

Лето наступит совсем скоро, а Вы к нему готовы? Как можно похудеть правильно перед поездкой на море?

Отель забронирован, билеты куплены, вещи почти собраны и уложены в дорожную сумку. Дело за малым – дождаться заветной даты и в хорошем настроении отправиться к морю (в горы, к океану, на карнавал и т.д.). Однако заветный день все ближе, а хорошее настроение все никак не наступает. Мало того, оно еще и портиться каждый раз, когда отражение в зеркале демонстрирует суровую правду. Чудесный сарафан, купленный в прошлом сезоне, трещит по швам; в пляжном платье вы больше напоминаете себе «бабу на чайнике», купальник отчаянно пытается уместить в себя все ваши прелести. Скажем честно, зрелище не самое приятное. Но что делать? Как можно правильно похудеть перед долгожданным отпуском? Или оставить все как есть и просто купить себе новый купальник и сарафан, только на пару размеров больше?

Как можно правильно похудеть за пару недель? А может махнуть на все рукой и просто обновить гардероб? Ищем ответы на эти сложные вопросы.

Честно ответить на эти вопросы гораздо сложнее, чем кажется. Всем нам очень не хочется признавать свое поражение перед мелкими радостями в виде пирожных, конфет, пиццы, макарон и жареной картошки. Особое место в рядах наших невинных слабостей занимают вкусняшки из фастфуда, регулярные чаепития со сладостями на работе и вечернийрелакс на диване в компании милых сердцу бутербродов. Мы все уверены, что от одной конфетки или кусочка тортика все равно ничего не будет. Правда при этом забываем, что если подсчитать все сладости за день их наберется добрых полкило. Но теперь, когда мы знаем своих врагов в лицо, нам будет легче им сопротивляться, а значит, мы сможем найти ответ на вопрос: «Как можно похудеть правильно?».

Учимся жить по новым пищевым правилам. Записываемся на фитнес. Узнаем еще много нового о том, как можно похудеть правильно.

Не важно, сколько времени осталось до отпуска, начинать новую жизнь никогда не поздно. Главное – никаких резких движений! Переходите на здоровый образ жизни постепенно. Для начала научитесь больше двигаться: пользуйтесь не лифтом, а ходите по лестнице; во время обеденного перерыва не сидите с коллегами, а выйдите и минут двадцать прогуляйтесь; не коротайте вечера на диване перед телевизором, сходите на выставку, запишитесь на пробную тренировку в ближайший фитнес-центр. Что касается питания, то перестаньте покупать в магазине сладости «к чайку»; откажитесь от полуфабрикатов, сосисок, колбас и прочих вариантов на тему «быстро, вкусно, жирно». Научитесь готовить самостоятельно, ведь в таком случае вы точно будите знать, сколько белков, жиров и углеводов в вашей пище. Не жарьте продукты, а готовьте их на пару, тушите, бланшируйте или запекайте в духовке. Очистите холодильник от прелестей прошлой жизни, пусть в нем всегда будут свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Пейте больше воды, самой простой питьевой воды комнатной температуры. Согласитесь, выполнять все вышеперечисленное не так уж и сложно, но зато результат вы получите очень скоро. Таким образом, новый сарафан, если его и придется покупать, будет того же размера, что и старый.