+7(812) 775 05 05 Санкт-Петербург
+7(391) 269 69 88 Красноярск

Ответы на ваши вопросы

Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кетогенной диете
Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кетогенной диете
Диетолог Ковальков. Что есть после кардио нагрузки и через сколько часов
Диетолог Ковальков. Что есть после кардио нагрузки и через сколько часов
Диетолог Ковальков  Стевия и ее роль в похудении
Диетолог Ковальков Стевия и ее роль в похудении
Диетолог Ковальков.  Можно ли сразу после еды пить воду, чай, кофе
Диетолог Ковальков. Можно ли сразу после еды пить воду, чай, кофе
Диетолог Ковальков.  Почему при правильном питании и регулярных тренировках нарушается месячный цикл
Диетолог Ковальков. Почему при правильном питании и регулярных тренировках нарушается месячный цикл
Диетолог Ковальков об углеводной зависимости на уровне эндорфинов
Диетолог Ковальков об углеводной зависимости на уровне эндорфинов
Диетолог Ковальков о коктейлях Гербалайф
Диетолог Ковальков о коктейлях Гербалайф
Диетолог Ковальков о калориях из грибов, пельменей, отрубей
Диетолог Ковальков о калориях из грибов, пельменей, отрубей
Диетолог Ковальков о переходе на вегетарианство
Диетолог Ковальков о переходе на вегетарианство
Диетолог Ковальков о загрузочных днях на коричневом рисе и кураге
Диетолог Ковальков о загрузочных днях на коричневом рисе и кураге
Диетолог Ковальков о схеме приема Реглюколь и 5 HTP
Диетолог Ковальков о схеме приема Реглюколь и 5 HTP
Диетолог Ковальков о причине лишнего веса у диабетиков на инсулине
Диетолог Ковальков о причине лишнего веса у диабетиков на инсулине
Диетолог Ковальков о покупке книг в других странах
Диетолог Ковальков о покупке книг в других странах
Диетолог Ковальков о питании после кардио нагрузки
Диетолог Ковальков о питании после кардио нагрузки
Диетолог Ковальков о мороженом на ужин
Диетолог Ковальков о мороженом на ужин
Диетолог Ковальков о головной боли при отказе от углеводов
Диетолог Ковальков о головной боли при отказе от углеводов
Диетолог Ковальков о приеме таких препаратов, как Мелатонин и Витамин Д
Диетолог Ковальков о приеме таких препаратов, как Мелатонин и Витамин Д
Диетолог Ковальков о Реглюколь и углеводной зависимости
Диетолог Ковальков о Реглюколь и углеводной зависимости
Диетолог Ковальков о добавлении сливочного масла в кашу
Диетолог Ковальков о добавлении сливочного масла в кашу
Диетолог Ковальков о том, как похудеть после Новогодних праздников
Диетолог Ковальков о том, как похудеть после Новогодних праздников
Диетолог Ковальков о том, как лучше худеть во время грудного вскармливания
Диетолог Ковальков о том, как лучше худеть во время грудного вскармливания
Previous Next Play Pause
Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кетогенной диете Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кетогенной диете Диетолог Ковальков. Что есть после кардио нагрузки и через сколько часов Диетолог Ковальков. Что есть после кардио нагрузки и через сколько часов Диетолог Ковальков  Стевия и ее роль в похудении Диетолог Ковальков Стевия и ее роль в похудении Диетолог Ковальков.  Можно ли сразу после еды пить воду, чай, кофе Диетолог Ковальков. Можно ли сразу после еды пить воду, чай, кофе Диетолог Ковальков.  Почему при правильном питании и регулярных тренировках нарушается месячный цикл Диетолог Ковальков. Почему при правильном питании и регулярных тренировках нарушается месячный цикл Диетолог Ковальков об углеводной зависимости на уровне эндорфинов Диетолог Ковальков об углеводной зависимости на уровне эндорфинов Диетолог Ковальков о коктейлях Гербалайф Диетолог Ковальков о коктейлях Гербалайф Диетолог Ковальков о калориях из грибов, пельменей, отрубей Диетолог Ковальков о калориях из грибов, пельменей, отрубей Диетолог Ковальков о переходе на вегетарианство Диетолог Ковальков о переходе на вегетарианство Диетолог Ковальков о загрузочных днях на коричневом рисе и кураге Диетолог Ковальков о загрузочных днях на коричневом рисе и кураге Диетолог Ковальков о схеме приема Реглюколь и 5 HTP Диетолог Ковальков о схеме приема Реглюколь и 5 HTP Диетолог Ковальков о причине лишнего веса у диабетиков на инсулине Диетолог Ковальков о причине лишнего веса у диабетиков на инсулине Диетолог Ковальков о покупке книг в других странах Диетолог Ковальков о покупке книг в других странах Диетолог Ковальков о питании после кардио нагрузки Диетолог Ковальков о питании после кардио нагрузки Диетолог Ковальков о мороженом на ужин Диетолог Ковальков о мороженом на ужин Диетолог Ковальков о головной боли при отказе от углеводов Диетолог Ковальков о головной боли при отказе от углеводов Диетолог Ковальков о приеме таких препаратов, как Мелатонин и Витамин Д Диетолог Ковальков о приеме таких препаратов, как Мелатонин и Витамин Д Диетолог Ковальков о Реглюколь и углеводной зависимости Диетолог Ковальков о Реглюколь и углеводной зависимости Диетолог Ковальков о добавлении сливочного масла в кашу Диетолог Ковальков о добавлении сливочного масла в кашу Диетолог Ковальков о том, как похудеть после Новогодних праздников Диетолог Ковальков о том, как похудеть после Новогодних праздников Диетолог Ковальков о том, как лучше худеть во время грудного вскармливания Диетолог Ковальков о том, как лучше худеть во время грудного вскармливания
  • Вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать?
  • Вы прочли книги Алексея Владимировича Ковалькова, но у вас остались вопросы?
  • Вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни, но не уверены, что делаете все правильно?
  • Вам просто интересна тема правильного питания и грамотного подхода к занятиям спортом?
Тогда задайте свой вопрос, и врач-диетолог Алексей Владимирович Ковальков обязательно на него ответит.

Вопросы принимаются в течение двух недель, после чего доктор Ковальков записывает ответ в формате видеоролика, который будет опубликован здесь же.
* Алексей Владимирович оставляет за собой право выбора вопросов для ответов.

Вопросы доктору Ковалькову

Голосование заканчивается через:

Задать свой вопрос

В школьные годы прстоянно голодала, так как боялась поправиться, при росте 172 см вес был 60 кг. И реально мой рацион иногда если и доходил до 1000 ккал, то это было хорошо, могла сутками не есть, при этом не была худой. Поступив в Университет, перестала голодать, начала есть, как обычный человек 3-4раза в день, вела подвижный образ жизни. В итоге за полгода набрала 15 кг. Мне 27 лет и я до сих никак не могу избавиться от этих 15 кг. Попыток было много. И после родов картина не изменилась. А вес как был с 2007 года 75, так и не сдвинулся. Эти кг вообще реально сбросить или мой организм от того шока 10тилетней давности еще в себя не пришел и боится с жиром расстаться? Доброго времени суток. Меня зовут Яна, мне 20, рост 154 см, вес 69 кг. Год назад стала мамой,по сей день кормлю грудью. За время беременности набрала 20 килограмм, часто высыпало лицо. Всю беременность пила препарат с прогестероном. Теперь, никак не могу сбросить лишние килограммы. Придерживаюсь правильного питания, занимаюсь спортом (качаю пресс, футбол, зумба). Но килограммы не уходят! Лицо покрыто прыщами, от которых так же не могу избавиться, очень болезненны. Живот большой, как на 5 месяце беременности, тоже не уходит. Пробовала бодифлекс, не помогло Частые перепады настроения, месячный цикл после родов был всего один раз, ещё 3 месяца назад. Родные успокаивают - перестанешь кормить грудью, похудеешь. Скажите, доктор, похоже ли моё состояние на гормональный сбой? Какие лучше проверить гормоны? И действительно ли килограммы уйдут только когда перестану кормить грудью? Очень важен ваш совет! Заранее спасибо. Если утром натощак идти на фитнес и возвращаться в 15-16 часов, не вреден ли для желудка такой длительный период без пищи? Может быть, брать с собой перекус. например. горсть орехов. или бутылочку кефира или йогурта без сахара. Здравствуйте! Меня зовут Настя. Мне 27 лет, вес 75кг, рост 165. После третьих родов прошло 5,5 месяцев. Начала первый этап уже как неделю, но со второй фазы цикла. Скажите на сколько это страшно. Нужно ли остановиться и подождать, когда пройдут эти дни. Спасибо. Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в книге Минус размер Вы советуете овощной бульон. О каком бульоне идет речь? И где его брать, покупать или из чего готовить? Не понятно. Может, это типа овощного бульона Магги и тому подобного? Заранее благодарю за ответ. Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно ли похудеть при приеме контрацепции кормлю грудью, ребенку 7мес. можно ли пить реглюколь, 5htp и изолят??? зависимость сильная, эндорфинная. есть ли смысл пить реглюколь? помогите, Алексей Владимирович, пожалуйста!! у ребенка аллергия, а я не могу остановиться. со слезами жру сладкое Мой рост 174 см, вес 66 кг, в целом норм. В целях профилактики и согласно Вашей рекомендации я решила пропить курс препарата Reglucol (строго по Вашей схеме). Первая неделя (2 табл. Х 3 раза в сутки) прошла успешно, не тянуло на сладкое вообще. Но с середины второй недели (2 табл. Х 2 раза в сутки) произошел срыв и началась сильная тяга на быстрые углеводы – преимущественно, на шоколадные десерты. Хотя до этого я за собой никогда не наблюдала острого желания потреблять сладкое (в среднем 1 раз в неделю). Вопрос: с чем связан такой сбой, поскольку первую неделю у меня в принципе отсутствовала тяга на сладкое, но со второй недели произошел «обратный эффект» и наоборот возникла сильная потребность…и это при условии что я продолжаю принимать Reglucol по Вашей схеме? Съев грамм 100 халвы- наутро плюс полтора кило. Как такое возможно? Причем во 2раз уже. Совпадение? Что Вы думаете по поводу йоги как физической нагрузки при гиперандрогения надпочечников, гипофункция яичников, метаболический синдром. Или стоит более интенсивные выбирать?